 | 10月推薦課程 － 傳統養生運動 / 陳和睦（2013年10月） |
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現代人講求養生的概念程度越來越高，從吃的食物到用的物品，都會注重這些對自己身體的影響，除了防止會對身體造成負擔的東西之外，也有人會積極主動的在平時多做些運動喔，無論是到健身房運動，或是在公園、操場慢跑等，而這一門課也正是告訴你如何做一些較和緩的養生運動，例如：達摩神功、腹式呼吸、經穴按摩、八段錦、拍打功、愛笑瑜珈、脊椎運動等，如果能夠為自己找到一個適合的養生運動，平時持續做，不僅保持健康外，身體也能透過和緩的運動而放鬆減壓呢！一起來試試吧！ － 傳統養生運動 / 陳和睦 (直接點此課程名稱或下方圖示，即可連結觀看)  |