| 主題 | 名稱 | 摘要 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 1 | 課程介紹－游泳一生、健康一世(課程影音) | 課程介紹－游泳一生、健康一世 (課程影音) | |
| 2 | 適應水性 (課程影音) | 適應水性 (課程影音) | |
| 3 | 水中遊戲(課程影音) | 水中遊戲(課程影音) | |
| 4 | 捷泳：腿部動作(課程影音) | 捷泳：腿部動作(課程影音) | |
| 5 | 捷泳：划手(課程影音) | 捷泳：划手(課程影音) | |
| 6 | 蛙泳：腿部動作(課程影音) | 蛙泳：腿部動作(課程影音) | |
| 7 | 蛙泳：划手(課程影音) | 蛙泳：划手(課程影音) | |
| 8 | 仰式(課程影音) | 仰式(課程影音) | |
| 9 | 蝶泳(課程影音) | 蝶泳(課程影音) | |
| 10 | 各式跳水及轉身出發(課程影音) | 各式跳水及轉身出發(課程影音) |